7 фактов о наших клиентах за время существования сервиса
Что-то – очевидное, а что-то – невероятное (но только на первый взгляд)
1
Наши основные процедуры – это исследование композиции тела, оценка осанки, функциональное тестирование на беговой дорожке, тесты на силу и гибкость, исследование и оценка питания.

Если бы мы выставляли баллы по результатам каждой процедуры (максимальный балл – это максимальное здоровье и функциональность организма) и сформировали ТОП-5 клиентов по общей сумме баллов, в них бы вошли два человека старше 50 лет. Не являющиеся и никогда не являвшиеся профессиональными спортсменами. Просто у каждого (а вернее, каждой) из них большое количество бытовой активности (у одной – ходьба, у другой – работа в саду), регулярные умеренные тренировки (2-3 раза в неделю), качественное и ровное питание (без качелей «объелся/голодаю»). Вся соль в том, что они придерживаются такого порядка в своей жизни уже много лет – одна со студенческой скамьи, другая – с 35 лет.

2
Те, кто приходит к нам на ассессмент после периода реабилитации (реабилитация после серьезных травм или тяжелых операций), как правило, имеют ОЧЕНЬ функциональное тело.

Куда более функциональное по сравнению со многими другими. У таких людей, как правило, меньше серьезных отклонений от физиологической нормы в осанке (казалось бы!), они технично выполняют все тесты на силу, гибкость и основные двигательные паттерны. Что, несомненно, отдает должное тренерам лечебной физкультуры, которые проводят со своими пациентами такую качественную работу, но и не только: эти люди, как правило, уже знают, что теперь не тренировать свое тело они не могут. Но ведь необязательно ждать, чтобы, не дай бог, что-то случилось с организмом, лежащим на диване, чтобы наконец начать? Правда же?

3
Самая частая фраза, которую мы слышим – «это у меня с детства».

Видимо, благодаря нашей медицине, освобождавшей всех поголовно от физкультуры в школьные годы, а возможно, и благодаря нашей лени тоже, мы не осознаем, что благодаря правильно подобранным тренировкам сутулость – можно уменьшить, прогрессирующее плоскостопие – остановить, выносливость – развить.

4
Женщины, как правило, себя недооценивают и сдаются, еще не начав, мужчины – сдаются в процессе, если нет видимой конкуренции рядом.

90% женщин говорят перед тестом, предполагающим отжимания, что они не сделают ни одного. В реальности за все 4 месяца было всего несколько женщин, кто действительно не смог. Женщины реально недооценивают свои способности к физическим нагрузкам! У мужчин обычно все по-другому – им просто бывает скучно отработать даже 1 минуту, если перед глазами не маячит, что другой сделал больше/выше/сильнее.

5
И еще гендерное, но про композицию тела: мужчины, как правило, осознают наличие лишнего веса только тогда, когда уже дышать тяжело и шнурки завязывать неудобно. Женщины же, часто находясь в очень хорошей форме, недооценивают себя и недовольны своим состоянием.

Не тяните, дорогие мужчины! Не красоты ради, а для того, чтобы быть здоровым и продуктивным. Природа наградила мужчину такими существенными преимуществами в мышечной массе и гормональном фоне по сравнению с женщинами, что быть в плохой физической форме и иметь большой лишний вес, грозящий рисками для здоровья – это просто неприлично. Как говорится, все козыри в рукаве – нужно просто взяться за себя и начать!

6
Самые часто «неработающие» мышцы у наших клиентов, благодаря атоничности и нефункциональности которых нарушается осанка, появляются боли во всех отделах позвоночника, включая шейный – это ягодичные мышцы и мышцы брюшного пресса.

Смешно, но факт: большая часть проблем – от неработающей …опы ))) О важности тренировок больших ягодичных мышц мы обязательно подготовим материал (и не только важности для физиологичной осанки и отсутствия болей). А тем временем не могу не привести здесь статью прекрасного Александра Семенова, одного из основателей клуба «Анатомия», ибо пока что лучше на эту тему еще никто не написал ))
7
Более половины тех, кто у нас побывал, после консультации внедряют изменения в свою жизнь и достигают результатов.

Когда я запускала наш сервис, я была уверена, что нам на консультации придется заниматься в основном мотивацией. Я была расстроена, что на первом этапе наш сервис не сможет предложить последующую постоянную поддержку и ведение клиентов и честно предполагала, что большинство, выходя из нашей лаборатории, вернется к привычной жизни. Ведь казалось бы – столько информации вокруг, при этом большинство не ведет никакой физической активности и плохо ест. И я с радостью могу констатировать, что якобы неспособность человека к самостоятельным изменениям без постоянного внешнего контроля – это скорее маркетинговый ход, поддерживаемый огромной братией тренеров, психологов и разных коучей.

Я оказалась неправа со своим пессимизмом: более половины тех, кто у нас побывал, после консультации внедряют изменения в свою жизнь и достигают результатов. Пишут нам о позитивных изменениях: меняют (иногда совсем немного!) питание, добавляют домашние тренировки, становятся сильнее, улучшают композицию тела, чувствуют себя лучше. И это происходит по одной простой причине: человек получает системную информацию о себе доступным языком, собирает свой индивидуальный паззл. Его прошлое бездействие зачастую обусловлено просто незнанием, неспособностью сопоставить причины и следствия, ибо одно дело – читать абстрактные материалы, и совершенно другое – изучать себя.

Чем больше мы себя знаем – тем легче нам взять на себя ответственность за самого себя.

Яна Бардинцева (facebook)
CEO BalanceMe

Пройдите BalanceMe Assessment для определения персональных зон роста и повышения эффективности тренировок!