BalanceMe Assessment* —
новый стандарт в определении функционального состояния человека и его потенциала

Пройдите BalanceMe Assessment для определения персональных зон роста и повышения эффективности тренировок.

*Assessment (англ., «ассессмент») - это процесс исследования и оценки специфических характеристик, качеств, возможностей и потребностей человека, а также план действий по обеспечению этих потребностей.
Функциональная оценка тела человека BalanceMe (БалансМи)
Комплексная картина вашего состояния
Исследование текущего состояния и функциональных возможностей вашего организма
Детальное изучение ваших пищевых привычек
Рекомендации по корректировке вашего питания для получения максимального результата
Тренировки, которые нужны именно вам
Персональный план повышения эффективности ваших тренировок
Более эффективное достижение целей
Дашборд с показателями вашего тела для отслеживания прогресса
BalanceMe Assessment — это комплексное исследование с индивидуальным решением:
Выберите удобный день для прохождения BalanceMe Assessment!
Пожалуйста, выбирайте дату очного посещения Лаборатории BalanceMe с учетом следующего:

— до этой даты вам предстоит дистанционное исследование вашего рациона питания. Это должны быть 4 (четыре) удобных и достаточно стандартных дня подряд , два из которых - будние дни и два - выходные (например, с четверга по воскресенье или с субботы по вторник);

— если вы тренируетесь, то с момента вашей последней тренировки до вашего очного посещения Лаборатории должно пройти не менее 24 часов.
ЗАПИСЬ ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕНА
У нас полная запись. Оставьте свой e-mail и телефон, мы свяжемся с вами, как только откроем запись. Спасибо
Нажимая на кнопку, я даю согласие на сбор, обработку, использование, хранение персональных данных и подтверждаю, что не нахожусь в данный момент в одном из состояний ограничивающих пользование услугой
Из чего состоит BalanceMe Assessment?
1. Исследование и оценка композиции тела
  • Соотношение мышечной и жировой ткани, рекомендации по изменению композиции;
  • Активная клеточная масса, основной обмен и рекомендации по его увеличению, метаболический возраст и рекомендации по его снижению;
  • Ваш тип телосложения, его преимущества и ограничения в тренировочном процессе и питании;
  • Точные антропометрические значения для дальнейшего контроля прогресса.
Методика и инструментарий: биоимпендансометрия, верификация с помощью калиперометрии.
2. Исследование и оценка функционального состояния организма
  • Оценка стабильности работы адаптационных механизмов (регуляторных механизмов вегетативной нервной системы) в процессе нагрузки фиксированной интенсивности;
  • Тип реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку, определяемый на основании динамики частоты сердечных сокращений и артериального давления в процессе нагрузки и в период восстановления , оценка своевременности и характера восстановления сердечно-сосудистой системы;
  • Определение индивидуальных пульсовых зон, включая порог анаэробного обмена (зону ПАНО)
  • Определение готовности организма к нагрузкам разной интенсивности;
  • Рекомендации по специальным тренировкам
  • для сердечно-сосудистой системы в случае отклонений реакции от физиологической нормы.
Методика и инструментарий: ступенчатый тест на тредмилле (тест Конкони), модифицированный протокол R.Bruce.
3. Исследование и оценка осанки, силы и гибкости
  • Скрининг основных параметров осанки и подбор корректирующих упражнений;
  • Оценка силовых способностей;
  • Оценка гибкости и подбор развивающих упражнений.
4. Исследование и оценка питания
  • Оценка текущей калорийности рациона и соответствия энергорасходу;
  • Оценка адекватности режима питания;
  • Оценка достаточности и баланса питательных веществ;
  • Выявление пищевых привычек;
  • Оценка соответствия питания целям и потребностям.
Методика и инструментарий: оценка на основании фоторепортажа, обрабатываемого аналитическими инструментами.
5. Оценка физической активности
  • Оценка текущей физической активности: ее достаточности, направленности и эффективности.
6. Постановка целей
  • Цели основываются на вашем исходном состоянии в сравнении с нормами, рекомендованными ВОЗ и другими крупнейшими международными институтами;
  • Цели адаптированы под ваши потребности и возможности.
7. Персональный план по достижению целей
  • Рекомендации по типу, объему, направленности и интенсивности подходящих вам тренировок, включая специальные упражнения для сердечно-сосудистой системы и для коррекции осанки;
  • Расчет необходимого поступления нутриентов (белки, жиры, углеводы) для достижения целей (индивидуальный КБЖУ);
  • Консультация по корректировке вашего рациона для достижения поставленных целей, в соответствии с вашим образом жизни;
  • Индивидуальная тренировочная программа для самостоятельного выполнения.
персональный дашборд с результатами исследования и оценки
Что вы получите в результате?
персональный план тренировок, включая упражнения для сердечно-сосудистой системы и корректирующие упражнения для улучшения двигательных паттернов
детальные рекомендации по корректировке питания
Стоимость BalanceMe Assessment
Нам важно, чтобы наш сервис максимально соответствовал ожиданиям пользователей.
Забронируйте BalanceMe Assessment прямо сейчас!
Пожалуйста, выбирайте дату очного посещения Лаборатории BalanceMe с учетом следующего:

— до этой даты вам предстоит дистанционное исследование вашего рациона питания. Это должны быть 4 (четыре) удобных и достаточно стандартных дня подряд , два из которых - будние дни и два - выходные (например, с четверга по воскресенье или с субботы по вторник);

— если вы тренируетесь, то с момента вашей последней тренировки до вашего очного посещения Лаборатории должно пройти не менее 24 часов.
ЗАПИСЬ ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕНА
У нас полная запись. Оставьте свой e-mail и телефон, мы свяжемся с вами, как только откроем запись. Спасибо
Нажимая на кнопку, я даю согласие на сбор, обработку, использование, хранение персональных данных и подтверждаю, что не нахожусь в данный момент в одном из состояний ограничивающих пользование услугой
4 дня дистанционного
наблюдения
Мы выполняем работу, ваше участие минимально.
Сертифицированный нутрициолог будет изучать ваше питание и привычки. Все, что потребуется от вас – это фотографировать вашу еду и присылать нам в чат.
Как проходит
BalanceMe Assessment

2,5 часа в лаборатории BalanceMe
Требует вашего присутствия и максимальной включенности.
Вы пройдете ассессмент композиции тела, функционального состояния вашего организма, вашей силы и гибкости и получите детальную консультацию по тренировкам и питанию от нутрициолога и фитнес-технолога.
Обработка данных командой специалистов
Мы выполняем работу, ваше участие не требуется. Обработка данных вашего ассессмента нашей командой и финализация вашего персонального плана.
В BalanceMe Assessment применяются процедуры, использующиеся в центрах научно-методического обеспечения профессиональных спортсменов.
Почему это работает?
Исследование композиции тела выполняется с помощью профессионального биоимпендансметра - прибора, с высокой точностью измеряющего биоэлектрическое сопротивления тканей организма
При оценке полученных показателей и подготовке рекомендаций по питанию и физической активности используются нормативы, принятые международными институтами - Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ), Harvard School of Public Health, UKK Institute.
Ассессмент проводят сертифицированные специалисты в области нутрициологии, персонального фитнеса и скрининга движения.
Отзывы наших клиентов
Екатерина, 27
BalanceMe Assessment помог мне понять реальное положение вещей. Я узнала свои частые ошибки по питанию, которые раньше особенно не замечала. Поняла, из чего складывается мой вес, и как на него влиять. Узнала упражнения для работы с осанкой, коленями, которые мне всегда не нравились. Коуч объяснила мне, какие нагрузки, темп и режим мне больше всего подходят. Мы разобрались c моими целями и составили очень понятный план, по которому я в итоге двигалась и быстро достигла классных результатов! Если бы не BalanceMe Assessment, я бы продолжала думать, что многое - это природа, и гребла бы в совсем другом направлении.
Владимир, 28 лет
Сделав несколько попыток регулярных занятий в прошлом, всегда находил причины бросить: не растут рабочие веса, внешний вид не меняется, программы не работают.

На BalanceMe Assessment тебя оценивают профессионалы, и ты начинаешь понимать, как функционирует именно твое тело, что правильно есть именно тебе, и результаты получаются именно твои. Команда детально объясняет все аспекты питания и упражнений так, что это начинает входить в твои привычки и менять образ жизни. Тебе дают полную картину по строению тела, растяжке, силе, выносливости и восстановлению, что в обычных условиях никто не делает.

Начав с BMA, ты понимаешь всю картину себя в измеримых величинах, и прогресс виден не только в зеркале, но и в цифрах.
Наталья, 34 года
Тестирование в BalanceMe оказалось очень комплексным и практически применимым. Помимо базовых вещей (рост, вес, объемы, % жира в организме), эксперт оценивает осанку, баланс тела, работу сердца - выходишь с массой новых знаний о себе. Теперь я понимаю, как следить за поясницей во время силовых упражнений, чтобы она не отваливалась, и какие мышцы с помощью каких упражнений тянуть, чтобы улучшить осанку. Все просто и сразу хочется пробовать) А уж возможность правильно натренировать сердце и перестать погибать на круговых и кардиотренировках меня вдохновили на быстрое тестирование на практике. Рекомендации по питанию тоже легко исполнимы и понятны. Мне не терпится все реализовать и снова прийти в студию для оценки прогресса.
Наталья, 29 лет
Тот редкий случай, когда можно улучшить качество жизни с минимальными вложениями денег и времени. Это не про питание или не про состояние здоровья или не про программу тренировок — а про понимание себя, своих целей и комплексные рекомендации по тому, как к ним прийти. Очень много неожиданного узнала про свое тело, заблуждения по питанию, неправильные тренировки, которые способствовали разве что улучшению аппетита, а не сжиганию жира, про то, как улучшать давление. В общем, у меня остался только один вопрос — почему мне раньше никто всего этого не рассказал? :)
Алина, 33 года
В целом, ничего невероятно неожиданного я не услышала, но это очень полезные данные, чтобы фиксировать своё состояние в разных жизненных фазах, видеть изменения, мониторить своё здоровье и заботиться о себе. Я бы посоветовала всем хотя бы раз обязательно сделать. Наше наследие, к сожалению, мало подготовило нас к жизни в уважении к своему телу, питанию и способности думать о ресурсе своего организма на 30 лет вперёд – самое время начать. И начать можно с подобного ассессмента.
Екатерина, 38 лет
Спасибо за отлично структурированный ассесмент, грамотную консультацию и реализуемые рекомендации. Грустно, конечно, что образ жизни и привычки отражаются на фигуре и возможностях организма так, что со стороны это всем заметно, но радостно, что с вашей помощью и под вашим контролем все ещё поправимо. Начала меняться step by step, piece by piece.
Пройдите BalanceMe Assessment для определения персональных зон роста и повышения эффективности тренировок!
hello@mybalance.me